Giornate dove si privilegia il contatto con se stessi, lontani dallo stress e dagli impegni quotidiani, dove si avrà l’opportunità di riscoprire il proprio spazio interiore, ramite l’attenzione al respiro, al ritmo, ad una alimentazione equilibrata in armonia con l’ambiente, al fluire dell’energia dentro di noi.

Programma

E' consigliato abbigliamento comodo e un plaid.

Domenica 11 ottobre 2009

9.30 - 10.45
Lezione pratica Hata Yoga

10.45 - 11.30
Classificazione degli alimenti (incontro teorico)

11.30 - 13.00
Preparazione di un pranzo equilibrato

13.00 - 14.30
Pranzo

14.30 - 15.00
Break, confronto e dibattito

15.30 - 17.00
Stiramento Hakko e nozioni sul corpo energetico

Alimentazione Energetica

Durante l'incontro avverrà la preparazione di un pranzo equilibrato attraverso l’uso appropriato dell’energia egli alimenti e degli stili di cottura. uesto tipo di cucina facilita l’armonizzazione tra il corpo, nteso come unità psico-fisica e l’ambiente esterno.


Isabella Benincasa, laureata in Economia e Commercio a Bari alla fine degli anni ‘60, da oltre tre decenni si occupa di Alimentazione Energetica e Yoga Iyengar.
Ha seguito i corsi di Naboro Muramoto sull’ energia degli alimenti e frequenta la scuola di Martin Halsey a Milano.
Insegna Alimentazione Energetica presso la scuola I.M.E.
sulla prov. Monteroni-Arnesano.

E' necessaria prenotazione telefonica; le prenotazioni saranno accettate fino ad un massimo di 15 persone, le successive formeranno il gruppo della settimana seguente.

Costo euro 30

Info e prenotazioni :

Isabella Benincasa 338.4088505

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